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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -

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