在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎。 -
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