在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。 -
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