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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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