在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。 -
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