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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。 -

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