在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。 -
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