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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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