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在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -
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