在(zài )这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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