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在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。 -
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