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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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