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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -
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