在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎。 -
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