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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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