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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -
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