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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。 -

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